Raskausajan painonnousu ahdistaa

Raskausaikana painon kuuluukin nousta ja se on yksilöllistä, miten paljon se nousee. Itse kuulun siihen ryhmään, jolle tuntuu raskauskiloja kertyvän, vaikka kuinka harrastaisin liikuntaa ja katsoisin mitä syön. Tai voisin pahoin, silti sitä painoa vaan jostain tulee. En ole tässäkään raskaudessa laihduttanut tai yrittänyt syödä superterveellisesti, mutta en ole syönyt sen enempää herkkuja kuin söisin, jos en olisi raskaana. Pahan, yli raskauden puolivälin kestäneen pahoinvoinnin vuoksi oli välillä vaikea keksiä, mitä syö. Ja toisinaan pizza oli useamman kerrran viikossa se ainoa asia, mitä edes saatoin kuvitella syöväni. Kun taas salaattiin päin en voinut vilkaistakaan. Ensimmäisessä raskaudessani en myöskään harrastanut liikuntaa, muutamia iltakävelyitä lukuunottamatta. Olin niin kipeä ja RASKAANA. Tällä kertaa olen pystynyt edelleen urheilemaan muutaman kerran viikossa, kun edellisessä raskaudessani jäin näillä viikoilla 3 kuukauden mittaiselle sairauslomalle.

Ensimmäisessä raskaudessani keräsin painoa kaikkiaan 19 kiloa. Se ahdisti. Tässä raskaudessa pelkään tuota tai jopa korkeampaa lukemaa.  Tuosta 19 kilosta 11 kg jäi synnytyslaitokselle, mutta loput 8 kiloa olikin sitten vaikeampi pudottaa ja siihen meni aikaa yli vuosi. Ja siltikin jäi pari ylimääräistä kiloa kroppaan pyörimään. Nyt tässä toisessa raskaudessa raskausviikkoon 28 mennessä olen kerännyt neuvolan vaa´an mukaan 12 kiloa ja kotivaa´an mukaan 10. Apua! En halua enää yhtään lisäkiloa!  Vaikka tiedän, että pakosti niitä loppua kohden tulee kun vauva kasvaa.

Faktahan on se, että ihan kaikki tuosta raskausaikana kertyvästä painosta ei ole pelkkää turhaa massaa. Raskausaikana äidin verimäärä kasvaa, lapsivesi painaa, istukka painaa, itse vauva kerää tietysti myös itselleen painoa, äidin elimistö kerää rasvaa tulevaa imetystä varten ja äidin kehoon kertyy myös ihan vain puhdasta turvottavaa nestettä. Raskausajan painonnousulle on siis olemassa ihan järkeviä selityksiä ja raskausajan painonnousu kertoo siitä, että raskaus myös etenee normaalisti. Normaali painonnousu raskausaikana onkin yleensä jotain 10-20 kilon välillä.

Tämä on vaikea asia käsitellä ja hyväksyä. Olen koko elämäni tarkkaillut painoani ja jojoillut sen kanssa, niin tuntuu vaikealta hyväksyä, että yhtäkkiä lihoo, osittain omista tekemisistä riippumatta alle vuodessa lähes 20 kiloa. Se ahdistaa todella paljon. Ja vaikka tiedän, että osa painosta tippuu synnytyksen jälkeen itsestään, silti pelkään, että jostain syystä kohdallani niin ei käykään, vaan kilot jäävät kroppaani jumittamaan. IKUISIKSI AJOIKSI!

Ja se myyttinen imetys. Monesti sanotaan, että imetyksen avulla raskauskilot putoavat huomaamatta. Noh, minun kroppani tykkää pitää kiinni kaikesta ylimääräisestä, mitä on itselleen haalinut, joten omalla kohdallani imetys ei auttanut ainakaan viime kerralla juurikaan painonpudotuksessa. Ja tuon viime kerran perusteella en jaksa uskoa sen painoapudottavaan voimaan tälläkään kertaa.

Olen yrittänyt käsitellä tätä asiaa mielessäni rennosti ja stressaamatta. Yritän tehdä syömisissäni niin paljon järkeviä valintoja, kuin pystyn, mutta suuresti nipottamatta. Haluan ajatella vauvan parasta ja olla mahdollisimman hyvä koti hänelle <3

Mites muilla, millaisia kokemuksia raskausajan painonnoususta?


Terkuin,
Doris